
Czym jest i dlaczego warto?
Siłownia od samego początku kojarzyła się z miejscem przeznaczonym szczególnie dla mężczyzn. Kobieta wchodząc do środka niejednokrotnie doznawała sporego dyskomfortu, bo sposób, w jaki ćwiczą panowie i sam przebieg tych ćwiczeń, rzadko wpasowywał się w ich wizję udanej aktywności fizycznej.
Nie oszukujmy się – standardowe siłownie przeznaczone są głównie dla mężczyzn, a ćwiczące w nich kobiety muszą dokładać wiele starań, aby oswoić maszyny i zyskać dzięki nim wymarzone efekty.
Nic więc dziwnego, że kobietom trudno jest osiągnąć swoje cele, skoro ćwiczą na sprzęcie, który pierwotnie nie był dla nich przystosowany. Na szczęście jest alternatywa,
to trening obwodowy (z angielskiego Circuit), będący siłownią stworzoną wyłącznie dla Pań!