![\"klubowiczka](\"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/klubowiczka-miesiaca-wrzesien-2016-ladiesgym-1024x768.jpg\")
<\/p>\nWitam!<\/p>\n
Mam na imi\u0119 Dorota.<\/p>\n
Problemy zdrowotne, kt\u00f3re pojawi\u0142y si\u0119 po sko\u0144czeniu 50 lat (g\u0142\u00f3wnie b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa) oraz wzrost wagi spowodowa\u0142y, \u017ce postanowi\u0142am co\u015b zrobi\u0107 ze swoim \u017cyciem. Postanowi\u0142am je poprawi\u0107.Musia\u0142am zdecydowa\u0107 si\u0119 na jak\u0105\u015b form\u0119 aktywno\u015bci, kt\u00f3ra zaanga\u017cuje do \u0107wicze\u0144 ca\u0142e cia\u0142o. Za namow\u0105 kole\u017canki trafi\u0142am do Fit Curves – i spodoba\u0142o mi si\u0119. Ale klub zamkni\u0119to po dw\u00f3ch tygodniach. I wtedy, dos\u0142ownie za rogiem, znalaz\u0142am Ladies Gym.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0106wiczenia s\u0105 oparte na tych samych zasadach. Tu podoba mi si\u0119, \u017ce nie ma z g\u00f3ry okre\u015blonych godzin zaj\u0119\u0107. Mog\u0119 przychodzi\u0107 wtedy, kiedy mam czas i ochot\u0119. Jednego dnia mog\u0119 przyj\u015b\u0107 wcze\u015bnie rano, a innego\u00a0p\u00f3\u017anym wieczorem. Niezale\u017cnie od tego, kiedy zaczynam \u0107wiczy\u0107, zawsze przejd\u0119 ca\u0142y cykl treningowy.<\/p>\n
Moje cele to redukcja wagi i poprawa kondycji i zdrowia. W mi\u0142ej atmosferze, pod okiem wspania\u0142ych Trenerek i w towarzystwie sympatycznych Klubowiczek z powodzeniem realizuj\u0119 swoje cele. Staram si\u0119 te\u017c bra\u0107 udzia\u0142 w dodatkowych zaj\u0119ciach. Odkry\u0142am i zakocha\u0142am si\u0119 w Zumbie. \u0106wiczenia sta\u0142y si\u0119 dla mnie nie tylko procesem do zrzucenia wagi, ale cz\u0119\u015bci\u0105 mojego \u017cycia. Nie trzeba po\u015bwi\u0119ca\u0107 mn\u00f3stwa czasu i wielu wyrzecze\u0144by by\u0107 w formie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Witam! Mam na imi\u0119 Dorota. Problemy zdrowotne, kt\u00f3re pojawi\u0142y si\u0119 po sko\u0144czeniu 50 lat (g\u0142\u00f3wnie b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa) oraz wzrost wagi spowodowa\u0142y, \u017ce postanowi\u0142am co\u015b zrobi\u0107 ze swoim \u017cyciem. Postanowi\u0142am je poprawi\u0107.Musia\u0142am zdecydowa\u0107 si\u0119 na jak\u0105\u015b form\u0119 aktywno\u015bci, kt\u00f3ra zaanga\u017cuje do \u0107wicze\u0144 ca\u0142e cia\u0142o. Za namow\u0105 kole\u017canki trafi\u0142am do Fit Curves – i spodoba\u0142o mi si\u0119….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4541,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3,"label":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/klubowiczka-miesiaca-wrzesien-2016-ladiesgym-1024x768.jpg",1024,768,true],"author_info":{"display_name":"Dziewczyny z LadiesGym","author_link":"https:\/\/ladiesgym.pl\/author\/mikolaj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3,"name":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w","slug":"klubmsc","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":98,"filter":"raw","cat_ID":3,"category_count":98,"category_description":"","cat_name":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w","category_nicename":"klubmsc","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}