{"id":11847,"date":"2023-07-21T13:47:02","date_gmt":"2023-07-21T11:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ladiesgym.pl\/?p=11847"},"modified":"2023-07-26T17:06:09","modified_gmt":"2023-07-26T15:06:09","slug":"klubowiczka-miesiaca-ursynow-czerwiec-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladiesgym.pl\/klubowiczka-miesiaca-ursynow-czerwiec-2023\/","title":{"rendered":"Klubowiczka miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w &#8211; czerwiec 2023"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-1024x1024.png\" alt=\"\u201eKlub LadiesGym  - wspania\u0142e miejsce, gdzie w trudnym dla siebie czasie wr\u00f3ci\u0142a mi ch\u0119\u0107 do \u017cycia i dzia\u0142ania. Zach\u0119cona do przyj\u015bcia do Klubu przez moj\u0105 bratow\u0105, szybko odkry\u0142am, \u017ce jest to przestrze\u0144 dla mnie.  \n\u0106wiczenia fizyczne daj\u0105 mi wiele rado\u015bci, ale przede wszystkim poprawi\u0142am swoj\u0105 kondycj\u0119. Kilka dekad pracy przy biurku mocno nadwer\u0119\u017cy\u0142o moje zdrowie, wysiad\u0142 kr\u0119gos\u0142up i stawy. Po paru miesi\u0105cach trening\u00f3w w Klubie  s\u0142abe mi\u0119\u015bnie nabra\u0142y mocy. Zapomnia\u0142am o b\u00f3lu plec\u00f3w, bark\u00f3w i innych newralgicznych partii swego cia\u0142a. Po ponad roku zaj\u0119\u0107 nie wyobra\u017cam sobie, abym mog\u0142a normalnie funkcjonowa\u0107 bez \u0107wicze\u0144. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wesz\u0142a mi w krew. \nProfesjonalne, zaanga\u017cowane  trenerki, kt\u00f3re z pasj\u0105 prowadz\u0105 zaj\u0119cia s\u0105 przyk\u0142adem i zach\u0119t\u0105, aby si\u0119 nie poddawa\u0107. Towarzyszki wsp\u00f3lnych zaj\u0119\u0107 i trening\u00f3w, kobiety w r\u00f3\u017cnym wieku, r\u00f3\u017cnej postury, barwne i radosne sta\u0142y mi si\u0119 bardzo bliskie. \nMoim celem jest utrzymanie dobrej sprawno\u015bci fizycznej, a co za tym idzie i psychicznej tak d\u0142ugo, jak si\u0119 tylko da. Staram si\u0119 \u0107wiczy\u0107 systematycznie i najlepiej, jak potrafi\u0119. Robi\u0119 to dla siebie i moich najbli\u017cszych, w tym wnuczka, kt\u00f3ry urodzi\u0142 si\u0119 kilka tygodni temu. Perspektywa wsp\u00f3lnych zabaw z wnukiem, a mo\u017ce nawet dalekich wypraw, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do \u0107wicze\u0144 i trening\u00f3w w Klubie. Bo\u017cena.\u201d\" class=\"wp-image-11848\" srcset=\"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-1024x1024.png 1024w, https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-300x300.png 300w, https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-150x150.png 150w, https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-768x768.png 768w, https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-75x75.png 75w, https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201eKlub LadiesGym&nbsp; &#8211; wspania\u0142e miejsce, gdzie w trudnym dla siebie czasie wr\u00f3ci\u0142a mi ch\u0119\u0107 do \u017cycia i dzia\u0142ania. Zach\u0119cona do przyj\u015bcia do Klubu przez moj\u0105 bratow\u0105, szybko odkry\u0142am, \u017ce jest to przestrze\u0144 dla mnie. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0106wiczenia fizyczne daj\u0105 mi wiele rado\u015bci, ale przede wszystkim poprawi\u0142am swoj\u0105 kondycj\u0119. Kilka dekad pracy przy biurku mocno nadwer\u0119\u017cy\u0142o moje zdrowie, wysiad\u0142 kr\u0119gos\u0142up i stawy. Po paru miesi\u0105cach trening\u00f3w w Klubie &nbsp;s\u0142abe mi\u0119\u015bnie nabra\u0142y mocy. Zapomnia\u0142am o b\u00f3lu plec\u00f3w, bark\u00f3w i innych newralgicznych partii swego cia\u0142a. Po ponad roku zaj\u0119\u0107 nie wyobra\u017cam sobie, abym mog\u0142a normalnie funkcjonowa\u0107 bez \u0107wicze\u0144. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wesz\u0142a mi w krew.<\/p>\n\n\n\n<p>Profesjonalne, zaanga\u017cowane&nbsp; trenerki, kt\u00f3re z pasj\u0105 prowadz\u0105 zaj\u0119cia s\u0105 przyk\u0142adem i zach\u0119t\u0105, aby si\u0119 nie poddawa\u0107. Towarzyszki wsp\u00f3lnych zaj\u0119\u0107 i trening\u00f3w, kobiety w r\u00f3\u017cnym wieku, r\u00f3\u017cnej postury, barwne i radosne sta\u0142y mi si\u0119 bardzo bliskie.<\/p>\n\n\n\n<p>Moim celem jest utrzymanie dobrej sprawno\u015bci fizycznej, a co za tym idzie i psychicznej tak d\u0142ugo, jak si\u0119 tylko da. Staram si\u0119 \u0107wiczy\u0107 systematycznie i najlepiej, jak potrafi\u0119. Robi\u0119 to dla siebie i moich najbli\u017cszych, w tym wnuczka, kt\u00f3ry urodzi\u0142 si\u0119 kilka tygodni temu. Perspektywa wsp\u00f3lnych zabaw z wnukiem, a mo\u017ce nawet dalekich wypraw, jeszcze bardziej mobilizuje mnie do \u0107wicze\u0144 i trening\u00f3w w Klubie. Bo\u017cena.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eKlub LadiesGym&nbsp; &#8211; wspania\u0142e miejsce, gdzie w trudnym dla siebie czasie wr\u00f3ci\u0142a mi ch\u0119\u0107 do \u017cycia i dzia\u0142ania. Zach\u0119cona do przyj\u015bcia do Klubu przez moj\u0105 bratow\u0105, szybko odkry\u0142am, \u017ce jest to przestrze\u0144 dla mnie. &nbsp; \u0106wiczenia fizyczne daj\u0105 mi wiele rado\u015bci, ale przede wszystkim poprawi\u0142am swoj\u0105 kondycj\u0119. Kilka dekad pracy przy biurku mocno nadwer\u0119\u017cy\u0142o moje&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"Artyku\u0142y"},{"value":3,"label":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/ak170-1024x1024.png",1024,1024,true],"author_info":{"display_name":"Dziewczyny z LadiesGym","author_link":"https:\/\/ladiesgym.pl\/author\/ladiesgym\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":6,"name":"Artyku\u0142y","slug":"artykuly","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":72,"category_description":"","cat_name":"Artyku\u0142y","category_nicename":"artykuly","category_parent":0},{"term_id":3,"name":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w","slug":"klubmsc","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":98,"filter":"raw","cat_ID":3,"category_count":98,"category_description":"","cat_name":"Klubowiczka Miesi\u0105ca Ursyn\u00f3w","category_nicename":"klubmsc","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11847"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11847"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11850,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11847\/revisions\/11850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesgym.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}