A teraz…

Prosimy o wypełnienie
krótkiej ankiety.

Odpowiedz na 7 prostych pytań

* Zajmie to dosłownie 7 minut

Zaczynamy!

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

BRAKU CZASU?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Braku czasu?

Co sprawia,

że dwie kobiety w tym samym wieku tak bardzo się od siebie różnią?

Odpowiedź jest jedna:
TO ICH PRIORYTETY.

Dobra wiadomość jest taka, że doba każdej z nas trwa tyle samo 🙂
Tylko od Ciebie zależy, co postanowisz uczynić w swoim życiu priorytetem.

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

BRAKU EFEKTÓW?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Braku efektów?

A teraz fakty:

Czy wiesz, ile czasu potrzebujesz,
aby wyrobić sobie zdrowe nawyki?
Badania sugerują, że czas ten jest
indywidualny i wynosi
od 18 do aż 254 dni…

Pamiętaj, że ten czas I TAK UPŁYNIE!
Może warto więc spędzić go aktywnie?

254 dni to ponad
8 miesięcy…

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

BRAKU MOTYWACJI?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Braku motywacji?

Czy wiesz,

że aż 70% osób myśli o rezygnacji
z postawionych sobie celów już
w pierwszych 30 dniach od momentu
rozpoczęcia aktywności fizycznej?

Już wyjaśniamy!

Aby uniknąć spadków motywacji, postaw sobie realny i osiągalny cel. Przypomnij sobie, z jakim celem przyszłaś do Klubu – być może był zbyt ambitny lub wymaga więcej czasu.

Jak myślisz,
dlaczego tak się dzieje?

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

SYTUACJI FINANSOWEJ?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Sytuacji finansowej?

Lepiej jest zapobiegać chorobom poprzez zdrowy tryb życia, niż później ponosić koszty związane z leczeniem.

Nasze 10-letnie
doświadczenie pokazuje,

że 90% Klubowiczek,
które zrezygnowały
z zajęć, całkowicie
przestały ćwiczyć.

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

WYJAZD/PRZEPROWADZKA?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Wyjazd/Przeprowadzka?

Czy wiesz,

wykonywanie poniżej 3 tysięcy kroków dziennie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości, chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób układu ruchu, a także insulinooporności i cukrzycy?

Regularna aktywność fizyczna pomaga
nam w wielu obszarach codzienności!

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Myślisz o rezygnacji z powodu:

NIEZADOWOLENIE Z KLUBU?

Myślisz o rezygnacji z powodu: Niezadowolenie z klubu?

Mówi się, że…

siedzenie to nowe palenie.
Czy wiesz, co Ci grozi, jeśli Twój
styl życia pozostanie siedzący?

Ból kręgosłupa spowodowany nadmiernym napięciem mięśni odcinka lędźwiowego i krzyżowego


Bóle karku i napięciowe bóle głowy


Drętwienie kończyn


Pogorszenie się postawy ciała


Gorsze zakresy ruchu


Zmęczenie i stres


Słabe mięśnie brzucha


Pogorszenie jakości oddychania


Insulinooporność i cukrzyca typu II


Żylaki


Pogorszenie się wzroku


Depresja

👈 Cofnij

1

–

2

–

3

–

4

–

5

–

6

–

7

Pamiętaj:

Klucz do sukcesu to małe kroki.
Nie bez przyczyny mówi się, że nie od razu Rzym zbudowano (ale codziennie noszono cegły).

Twoja cegiełka do lepszego zdrowia i samopoczucia to jedna dobra decyzja: idę do klubu!

Myślisz o rezygnacji z innego powodu?